健康生活小知識~〈明日葉〉1 ☘️

認識明日葉的功效,養顏美容、身體內外保健就吃它來改善吧!

「今日葉子摘了,明日就長出芽🌱。」便是明日葉名字的由來!

〈明日葉〉☘️光聽名字已經很美,感覺上是一種觀賞花草之類的,而它在台灣的別名是「長壽草」,是一種食材,原產地在日本八丈島,是非常營養的蔬菜哦!

超營養食物-明日葉!
明日葉含有豐富的維他命B2、β-胡蘿蔔素、葉酸、鐵、磷、鉀、鋅、鍺等20種以上的維生素、礦物質,還有16種以上的氨基酸和膳食纖維。

明日葉的功效一級棒!
明日葉的營養價值比其他種類的綠色蔬菜高一截,尤其是將明日葉切斷後,流出的黃色汁液含有豐富的香豆素、查耳酮可以對抗多種疾病!

明日葉的五大功效!
1.預防各種疾病
查耳酮可以抑制體脂肪形成,並且減少血液中的膽固醇,不只可以預防肥胖,還可以預防糖尿病。
2.保健美容
豐富的膳食纖維可以改善便秘情形,清除體內廢物讓皮膚變得更加晶瑩剔透,還可以有效減少體脂防,排除血液中的膽固醇。
3.穩定血壓
明日葉含有的鉀可以排除體內多餘的鹽分穩定血壓,達到穩定血壓的效果,並且鞏固血管壁,預防心血管疾病。
4.預防癌症
明日葉含有豐富的植物性鍺,可以有效的防止細胞突變成癌細胞,也可以抑制癌細胞繁殖哦!
5.改善更年期症狀
明日葉可以穩定女性荷爾蒙,改善頭昏眼花、手腳麻痺等更年期容易出現的狀況!