健康生活

要保持肌膚年輕，膠原蛋白是不能缺少的元素。近來新興滴魚精，其實這種滴魚精與之前流行的滴雞精有甚麼分別？

🐔滴雞精性甘偏溫  適合氣血兩虛人士

滴雞精多數標榜以雞慢工細熬，將有機雞隻在不加水的情況下，蒸8至10小時提煉出精華，而且聲稱不含激素、抗生素、味精、防腐劑等等。比起傳統熬煮雞湯，可以免卻買材料及烹調的時間。

飲用方法十分簡單，直接加熱或是隔水加熱後，就可以飲用，而且推薦在早上或下午空腹時飲用，而且飲用後15分鐘才進食，會令吸收效果更佳。

市面上的滴雞精，部份還會加上各式各樣的藥材，如當歸、黃耆、枸杞、紅棗，有更強的補氣補血之效果。飲用滴雞精有助快速補充體力，消除疲勞，尤其適合氣虛或氣血兩虛的人士，能夠補氣健脾。

然而雞始終性甘偏溫，若不是屬於體質虛寒的人士，服用得多滴雞精容易變得燥熱，引起喉痛、身熱、目赤、煩燥、頭脹痛等問題。產後女士亦不應即時飲用進補。小朋友進食過量有機會加重脾胃負擔，如雞隻含有激素亦有機會導致性早熟。有機滴雞精一般較適合平和體質人士飲用進補。

🐟滴魚精補而不燥  適合任何年齡及體質人士飲用

雖然香港少聽滴魚精，但是在台灣，製成滴魚精的虱目魚卻是街知巷聞的一種魚。虱目魚，又名牛奶魚，是有著流線型對稱銀色魚身的一種魚，尾部有明顯分叉，在水中活動非常靈活，不過一旦離開水即全身僵硬，頭部及尾部翹起。虱目魚含豐富蛋白質及人體所需的胺基酸，以及鈣、磷、鎂、鐵等大量礦物質、DHA、EPA及維生素群等，對人體非常健康有益。

虱目魚在清除內臟及洗淨後， 以15小時慢火粹煉滴製，再過濾多餘油脂後就成為滴魚精，無添加防腐劑、增稠劑、調味劑及人工色素，是溫和進補的好選擇。

虱目魚性平，經粹取的魚精亦補而不燥，和其他肉類比較， 較容易被人體消化，而且內含多種營養，性質溫和、補而不燥、益氣養血，適合全家飲用。

當中更蘊含幫助胎兒及嬰幼兒腦部發育的DHA及EPA，對孕婦來說是理想的補健食品及營養補充劑，產後亦可以幫助上奶。
滴魚常更是高鈣食品，可幫助牙齒及骨骼正常發展，當中的多種營養可滋補強身、增強抵抗力，並可促進新陳代謝、減少疲勞感。
飲用方法亦非常簡單，可以隔水或是在鍋中加熱，甚至在常溫下直接飲用亦可。

為大家介紹了以上的護膚補健產品，你又選用哪一種來體貼自己的需要呢？

健康生活小知識 ☘️~【蜂花粉可以長期吃嗎？🐝  】

蜂花粉是可以長期食用的。蜂花粉是一種天然保健品，並不是藥品，想讓它起到保健身體的作用，長期食用是最好的辦法之一，而且蜂花粉是一種天然食品，人們只要對花粉不過敏，長期食用對身體是有百利而無一害的，大家可以放心食用。如果食用蜂花粉時間過短，還不利於它功效的發揮呢。

👍🏻長期吃蜂花粉的好處🌹

1、蜂花粉是可以長期食用的一種天然保健品，人們長期吃得有花粉能增加體質，減少疲勞感和多種疾病的發生。因為蜂花粉中有大量的多糖存在，它們可以激活身體聽巨噬細胞，讓它們活動加快，從而也就增加了人體的自多免疫功能。

2、長期吃蜂花粉的好處還有許多，像預防衰老和美容養顏等就都是人們長期食用蜂花粉的好處，它裏面的活性蛋白酶可以直接作用於皮膚，起到滋養和美白肌膚的作用，另外長期食用蜂花粉還能減肥、預防心腦血管疾病和前列腺疾病以及女性更年期綜合症的出現。

3、長期吃蜂花粉對肝病具有明顯的療效。食用花粉能強化肝的功能，且有助肝臟的解毒功能，花粉中的各種營養成分，可加強肝的抗菌功能。

4、長期吃蜂花粉對胃腸有較好的保健作用。長期的無規律的生活會導致便秘和腸胃功能紊亂，花粉中的維生素群被人體吸收後。便會彌補人體維生素不足的缺陷。食用2周一1月即可見效。