健康生活小知識 ~ 膠原蛋白
健康生活小知識 ~ 膠原蛋白🥚
膠原蛋白好處是什麼？
膠原蛋白(Collagen)是人體蛋白質之一，佔總蛋白質約20%。除著年紀漸長、外界環境及不良飲食習慣等因素，都會導致膠原蛋白流失。其實膠原蛋白對身體有好多好處，以下為大家簡介一下：
* 保持肌膚彈性 – 膠原蛋白佔皮膚成份約70%，令肌膚具伸展性、彈性和鎖水💧效能，有助緊緻抗皺、保護身體。
* 強化骨骼護關節 💪🦵膠原蛋白可保持骨質密度、減少鈣質流失，減低骨折的風險。膠原蛋白也是關節軟骨的主要成份，預防關節軟骨磨蝕和退化
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